Sistema urinario

El sistema urinario está compuesto por los riñones, los uréteres, la vejiga, los músculos del esfínter y la uretra. El sistema urinario filtra la sangre a través de los riñones para eliminar los productos de desecho como las toxinas, la sal y el agua del cuerpo en una sustancia llamada orina. La orina fluye desde los riñones a través de los uréteres, hasta la vejiga y sale por la uretra. Los músculos del esfínter controlan el momento en que la orina puede salir de la vejiga, atravesar la uretra y salir al exterior del cuerpo. La orina sana es de color amarillo pálido/transparente, mientras que la orina oscura puede ser un signo de deshidratación o de problemas hepáticos. La orina rosada o roja puede ser un signo de hematuria, o de sangre en la orina. Los riñones también segregan unas hormonas llamadas eritropoyetina, que interviene en la formación de células sanguíneas, y renina, que ayuda a controlar la presión arterial. El sistema urinario también se encarga de mantener el volumen de líquido y la composición de los fluidos corporales, de mantener la concentración de electrolitos en el cuerpo y de mantener el pH normal de la sangre. Para mantener un sistema urinario sano, hay que beber mucho líquido, elegir alimentos y estilos de vida saludables, mantener una evacuación intestinal regular, orinar cuando se sienta la necesidad, practicar sexo seguro, orinar rápidamente después de tener relaciones sexuales (en el caso de las mujeres) y practicar ejercicios de suelo pélvico o Kegel.