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Afecciones comunes

Ansiedad/Depresión

La ansiedad y la depresión son dos de los trastornos mentales más comunes. La ansiedad se asocia con sentimientos continuos o abrumadores de preocupación o miedo fuera del estrés de la vida normal. Los trastornos de ansiedad pueden incluir el trastorno de ansiedad generalizada, el trastorno de ansiedad social, el trastorno de pánico o los trastornos relacionados con las fobias. La depresión clínica se caracteriza por sentimientos significativos y continuos de tristeza, desesperanza y/o negatividad. Los diferentes tipos de depresión incluyen la depresión grave, el trastorno depresivo persistente, la depresión psicótica, el trastorno afectivo estacional y el trastorno bipolar. Las mujeres también suelen sufrir depresión antes o después del embarazo y antes de la menstruación. A la mayoría de las personas se les diagnostica ansiedad y depresión en la adolescencia, los 20 y los 30 años.

Causas

Los cambios importantes en la vida, las enfermedades físicas, ciertos medicamentos, los desequilibrios biológicos u hormonales y los niveles importantes de estrés suelen ser causas de ansiedad y depresión. Las personas con antecedentes familiares de ansiedad o depresión, que abusan del alcohol o las drogas, o que han sufrido traumas o estrés en la infancia, pueden tener un mayor riesgo de sufrir ansiedad o depresión.

Síntomas

Los síntomas de la ansiedad incluyen:

  • Miedo, preocupación o temor intensos

  • Inquietud

  • Irritabilidad

  • Dificultad para dormir

  • Palpitaciones del corazón

  • Dolores de cabeza

  • Cansancio

  • Sudores

  • Malestar estomacal

Los síntomas de la depresión incluyen:

  • Tristeza

  • Ansiedad

  • Sentimientos de desesperanza o vacío

  • Negatividad

  • Irritabilidad

  • Sentimientos de auto desprecio o culpabilidad

  • Sentimientos de impotencia

  • Cansancio

  • Inquietud

  • Dificultad para concentrarse

  • Dificultad para dormir

  • Sueño excesivo

  • Cambios en el apetito

  • Dolores de cabeza

  • Problemas digestivos

  • Pensamientos o impulsos suicidas

Si alguien tiene pensamientos o impulsos suicidas, él, ella, o un miembro de su familia debe ponerse en contacto con los servicios de emergencia y/o con un profesional médico inmediatamente.

Filipenses 4: 6-8 - "No se preocupen por nada, sino que en toda situación, con oración y petición, con acción de gracias, presenten sus peticiones a Dios. Y la paz de Dios, que sobrepasa todo entendimiento, guardará vuestros corazones y vuestros pensamientos en Cristo Jesús. Por último, hermanos, todo lo que es verdadero, todo lo que es noble, todo lo que es justo, todo lo que es puro, todo lo que es hermoso, todo lo que es admirable -si hay algo excelente o digno de alabanza- pensad en esas cosas."

Tratamiento

La ansiedad y la depresión suelen tratarse con terapia de conversación, medicación o una combinación de ambas. En casos graves, pueden ser necesarias técnicas de estimulación cerebral. Las personas con ansiedad y depresión suelen experimentar una mejora gradual a lo largo del tiempo en lugar de ver un alivio inmediato de los síntomas. Las personas deben colaborar estrechamente con un profesional sanitario capacitado para desarrollar la mejor estrategia y deben ser diligentes a la hora de seguir todos los planes de tratamiento, especialmente manteniendo una estrecha relación con un terapeuta y tomando la medicación con regularidad.

Prevención

Para ayudar a prevenir la ansiedad y la depresión, se debería hacer ejercicio con regularidad, confiar en un amigo o familiar cercano, evitar el alcohol y las drogas recreativas, llevar una dieta equilibrada y no aislarse.

Fuentes

Mayo Clinic Staff. (2018, February 03). Depression (major depressive disorder). Mayo Clinic. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/depression/symptoms-causes/syc-20356007 

Merz, B. (2017, January). Six common depression types. Harvard Health Publishing. https://www.health.harvard.edu/mind-and-mood/six-common-depression-types 

National Alliance on Mental Illness. (2017, December). Anxiety disorders. https://www.nami.org/About-Mental-Illness/Mental-Health-Conditions/Anxiety-Disorders/Treatment 

National Institute of Mental Health. (2018, February). Depression. National Institutes of Health.  https://www.nimh.nih.gov/health/topics/depression/index.shtml#part_145399 

National Institute of Mental Health. (2018, July). Anxiety disorders. National Institutes of Health.  https://www.nimh.nih.gov/health/topics/anxiety-disorders/index.shtml#part_145338